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スクワットでダイエット♪ 4週間プログラム終了

 
 10/29〜開始したスクワットダイエット。
 (関連記事:スクワットてダイエット♪

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 4週間プログラムが終わって結果は…

 1週間で−1.2kg!
 2週目終わって+0.4kg。
 3週目終わって±0kg。
 4週目終わって±0kg。

 つまり、−0.8kg!でした;


17052400036.jpg


 この本には4週間で−1.0kg、1年で−10.0kgの例が載ってたんだけど、そう簡単にはいかなかったか^^;

 まぁ、食事療法はほぼ無視してたしなw
 エクササイズも一番軽いやつしかやらなかったからこんなものかも?

2017年2月19日2250


 でも、体が軽くなったのは事実なのでもうちょっと続けてみようと思います^^
 食事療法なしでw


 もうちょっと痩せられたらまた報告します♪
 報告なかったらお察しくださいw





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FC2ブログ 旧投稿画面からも綺麗に写真が縮小できた件w

 
 今日は旧投稿画面から投稿してます。

 先日、ブロ友さんのコメントでハッと気づいたんですが Σ;゚Д゚)


 旧投稿画面でも綺麗に写真縮小できるじゃん!


 ってことに気づいたんですよね^^;
 え、今更ですか ( ゚Д゚; 三 ;゚Д゚)


 今まで大きいサイズの写真を旧投稿画面からアップすると、こんな風に画像サイズを変えられないって思い込んでたんだけど…
coo.jpg


 本文の編集に出てる「width="1000" height="760"」の数字変えればいいだけだった^^;
 等率で縮小する場合は、widthの数字だけ変えて、heightの数字は削除しちゃえばいいのよ!

 たとえば、同じ写真を「width="500" height=""」にすれば、
coo.jpg


 「width="350" height=""」にすれば、
coo.jpg


 なるほどー@@;
 てか、気づいてなかったの私だけか…orz



 総合的に考えると…
 全体のレイアウトや画像サイズ変えるのは新投稿画面の方が楽だけど、文字のカスタマイズとかリンクとか下書きからの投稿とかは旧投稿画面の方が断然楽!


 う〜ん、旧投稿画面からの投稿に戻ろうかなー^^;
 (関連記事:FC2ブログ 新投稿画面から投稿したら画質が改善♪



 全然関係ないけど、やっぱくーちゃんかわいいわ!





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スクワットでダイエット♪ 2週目終了

 
10/29〜開始したスクワットダイエット。
(関連記事:スクワットてダイエット♪

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 1週間で−1.2kg
 この調子なら4週間で−4kg!?
 …とか夢みてたら、ホントに夢だった…orz

 2週目終わって−0.8kg…
 つまりここ1週間で+0.4kgってことですね@@;


 エクササイズは一番軽いやつだったけど毎日ちゃんとやってたの。
 でも、食事療法の方はあまり真面目にやらなかったからそのせいかな(・_・?
 でもでも、食事療法は多分私には無理(^^;

17052500114.jpg


 ただですね。
 体重は増えたけど、体の変化を2つ実感しておりまして。

 1つはベルトがちょっとゆるくなったv
 ついでに靴も大きくなったw
 体重増えたとは言ってもトータルで見れば減ってますからね! ←ここ大事!
 それなりに効果はあるみたい^^

 2つめは、これちょっとびっくりしてるんですが。
 体が動かしやすくなったんですよ??

 例えば…
 椅子から楽に立ち上がれる
 歩く時足が前に出やすくなった
 階段で足が上がりやすくなった
 ストッキング履く時、片足で立って履けるようになった
 スクワット自体も楽にできるようになった


 大したことじゃないって思うかもしれませんけど、たまぞうにとっては結構な変化だったんですよ@@;
 てか、今までどんだけw


 これって筋肉ついて来たってことじゃないかしら? ( ゚Д゚; 三 ;゚Д゚)


 というわけで、まだモチベーションは下がってないので続けられそうです^^
 せめて4週間プログラムは完了させないとヽ(`ω´*)ノ





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スクワットでダイエット♪

 

 ある秋の日、
 私の机の上にそっと置かれていた本…

1_20181106071542c21.jpg


 … … …


 何これ、私に読めってこと?

 てか、どういう意味!?(゚д゚)



 えぇ、気持ちはわかりますよ?
 結婚してから10kg以上太ったもんw

 でもでも…

 普通ここまでするかなっ(#^ω^)ビキビキ


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 とりあえず、悔しいから読んでやったわ!


 そしたらですね…
 あれ? なんか私でもできそう…(・_・?

 今まで数々のダイエットに失敗(そしてリバウンド)してきた私ですが…
 なんかできそうな気がしたの。



 この本、エクササイズと食事のことが書いてあるんだけど…

 食事はともかく/ぉい、エクササイズはできそう♪
 あ、食事は決してきつい内容ではないんだけど、食事でストレスかかると長続きしないのは今まで実証済みだから;

 エクササイズも毎日スクワットするわけじゃなくて(むしろ毎日しちゃいけないんだって)、有酸素運動だけの日、ストレッチだけの日、って感じで楽な日も多いのv

 しかも、どれも5~10分くらいの内容。
 お風呂入れてる間にちょこちょこっとやれるんじゃない^^?

 これならできる! たぶん…



 で、先週から4週間プログラムっていうのに挑戦してます。
 エクササイズは一番軽いやつで、食事はできる時だけやるって感じでw


 1週間経って…

 体重、なんとー1.2kg!


 こんなに早く体重減るもんなの??

 ここまで結果が出たことなかったので、俄然やる気になってるたまぞうです^^


 続報があるかどうかは不明ですが、成功したらまた記事にしてみようっと♪
 今後記事がなかったらお察しくださいw





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FC2ブログ 新投稿画面から投稿したら画質が改善♪

 
 FC2ブログに引っ越して1年近くになりますが…

 ずーっと悩んでいたことが写真の画質のことだったの。
 写真自体はきれいに撮れてるのに(自分で言うw)、ブログに載せるために縮小すると画像が荒くなっちゃう;

 デジカメ新しく買って、スマホよりきれいな写真が撮れるようになって…
 美しい写真をアップしたいという思いが強くなってきた今日この頃。


 ようやく決心しました!

 それは、投稿画面を旧投稿画面から新投稿画面に変えること!
 え? 今頃ですか? ( ゜Д゜; 三 ;゜Д゜)


 百聞は一見に如かず。
 同じ写真をアップしてみますね? ←頼まれてないけどw

旧投稿画面(芝生)
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新投稿画面(芝生)
2_2018103109253748c.jpg 

旧投稿画面(ジンチョウゲ)
3_20181031094041936.jpg

新投稿画面(ジンチョウゲ)
4_20181031094043688.jpg

 ね? 全然違うでしょ@@?
 え? 今頃ですか? ( ゜Д゜; 三 ;゜Д゜)


 実はこのこと知ってたんですけど、ちょっとやりにくい面があって頑なに旧投稿画面から記事書いていたんです;
 何がやりにくいかっていうとですね… ←聞かれてないしどうでもいいw


●やりにくいところ:
 ・文字サイズが今までより大きくなる(10→12pt)
 ・文字色が少ない(216→77色)
 ・フォントが変わっちゃう(メイリオ → MS Pゴシック)
 ・便利な高機能テキストエディタが使えない
   ↓
  つまり、気に入った見栄えにするのにいちいちHTMLをいじらなくちゃいけないのよ;
  この記事もかなりいじってますw

 追記:
 いろいろいじってたら、文字の問題は私が余計なことをしていたせいだったことがわかりましたorz
 そりゃそうですよね^^; お騒がせしましたー m(_ _)m

良いところ:

 ・画像を縮小しない状態でアップロードすれば、その後きれいに縮小できる

  ↑ 旧投稿画面だと画像はアップロードしたサイズで表示されるのでブログからはみ出ちゃうし、かといってサムネイル表示にすると画質が落ちちゃうの; なので、あらかじめ画像を縮小してからアップロードしてたんだけど、その縮小自体も画質を悪化させてた><;

 ・書いてる画面自体がプレビューになってるので見やすいし修正しやすい



 やりやすくなった部分ももちろんあるけど、逆に面倒になった部分の方が大きかった…orz
 毎日のブログだから面倒なことは極力避けたいしね^^;(めんどくさいの嫌いw
 あ、もしかして私がやり方知らないだけ? ( ゚Д゚; 三 ;゚Д゚)

 そんなわけで新投稿画面からの投稿をためらってたんですけど、やっぱり画像がきれいなのは魅力!
 ってことで、しばらく新投稿画面から投稿してみることにしました♪
 慣れれば苦じゃなくなるかもしれないしv

 もし閲覧に支障がありましたら(開くの重いとか@@;)、教えていただけると嬉しいです^^






追記:
 後日、旧投稿画面からも画質を落とさずに縮小できることに気づきましたΣ@@;






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たまぞう

Author:たまぞう
 くーちゃんが遺していってくれたうん○を肥やしにを育て始めました。

 桜を育て始めたら、今まで興味のなかった庭も気になりだして、両親が遺していってくれた花や木もお世話するようになりました。

 くーちゃんのいない喪失感の中、リアル羊毛フェルトに出会いました。
 くーちゃんをもう一度抱っこしたくて、実物大のくーちゃんを作ることが私の夢になりました。

 くーちゃんのことを考えてたら、今まで一緒に暮らしていたワンコやニャンコのことも懐かしくなりました。
 当時の写真で思い出を語っています。

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