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スクワットでダイエット♪

 

 ある秋の日、
 私の机の上にそっと置かれていた本…

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 … … …


 何これ、私に読めってこと?

 てか、どういう意味!?(゚д゚)



 えぇ、気持ちはわかりますよ?
 結婚してから10kg以上太ったもんw

 でもでも…

 普通ここまでするかなっ(#^ω^)ビキビキ


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 とりあえず、悔しいから読んでやったわ!


 そしたらですね…
 あれ? なんか私でもできそう…(・_・?

 今まで数々のダイエットに失敗(そしてリバウンド)してきた私ですが…
 なんかできそうな気がしたの。



 この本、エクササイズと食事のことが書いてあるんだけど…

 食事はともかく/ぉい、エクササイズはできそう♪
 あ、食事は決してきつい内容ではないんだけど、食事でストレスかかると長続きしないのは今まで実証済みだから;

 エクササイズも毎日スクワットするわけじゃなくて(むしろ毎日しちゃいけないんだって)、有酸素運動だけの日、ストレッチだけの日、って感じで楽な日も多いのv

 しかも、どれも5~10分くらいの内容。
 お風呂入れてる間にちょこちょこっとやれるんじゃない^^?

 これならできる! たぶん…



 で、先週から4週間プログラムっていうのに挑戦してます。
 エクササイズは一番軽いやつで、食事はできる時だけやるって感じでw


 1週間経って…

 体重、なんとー1.2kg!


 こんなに早く体重減るもんなの??

 ここまで結果が出たことなかったので、俄然やる気になってるたまぞうです^^


 続報があるかどうかは不明ですが、成功したらまた記事にしてみようっと♪
 今後記事がなかったらお察しくださいw





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テーマ : 美容と健康
ジャンル : 心と身体

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待ってます

こんばんわ。

おぉ~
スクワットですか、既に結果出ているというのは嬉しいですね。
継続して結果が知りたいです。
あわよくば自分もなんて思ったりもしますが…持久力が
ないので思う事は思うけど実行に移せない(笑)

ポチ☆

Re: 待ってます

こんにちはv

あは、本当に成果が出たら(←ここ大事!)報告しますー^^;
これ、私でもできるくらいだから持久力全く必要ないです@@

とりあえず、がんばりますーv

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たまぞう

Author:たまぞう
 くーちゃんが遺していってくれたうん○を肥やしにを育て始めました。

 桜を育て始めたら、今まで興味のなかった庭も気になりだして、両親が遺していってくれた花や木もお世話するようになりました。

 くーちゃんのいない喪失感の中、リアル羊毛フェルトに出会いました。
 くーちゃんをもう一度抱っこしたくて、実物大のくーちゃんを作ることが私の夢になりました。

 くーちゃんのことを考えてたら、今まで一緒に暮らしていたワンコやニャンコのことも懐かしくなりました。
 当時の写真で思い出を語っています。

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