スクワットでダイエット♪ 2週目終了
10/29〜開始したスクワットダイエット。
(関連記事:スクワットてダイエット♪)
1週間で−1.2kg!
この調子なら4週間で−4kg!?
…とか夢みてたら、ホントに夢だった…orz
2週目終わって−0.8kg…
つまりここ1週間で+0.4kgってことですね@@;
エクササイズは一番軽いやつだったけど毎日ちゃんとやってたの。
でも、食事療法の方はあまり真面目にやらなかったからそのせいかな(・_・?
でもでも、食事療法は多分私には無理(^^;
ただですね。
体重は増えたけど、体の変化を2つ実感しておりまして。
1つはベルトがちょっとゆるくなったv
ついでに靴も大きくなったw
体重増えたとは言ってもトータルで見れば減ってますからね! ←ここ大事!
それなりに効果はあるみたい^^
2つめは、これちょっとびっくりしてるんですが。
体が動かしやすくなったんですよ??
例えば…
椅子から楽に立ち上がれる
歩く時足が前に出やすくなった
階段で足が上がりやすくなった
ストッキング履く時、片足で立って履けるようになった スクワット自体も楽にできるようになった
大したことじゃないって思うかもしれませんけど、たまぞうにとっては結構な変化だったんですよ@@;
てか、今までどんだけw
これって筋肉ついて来たってことじゃないかしら? ( ゚Д゚; 三 ;゚Д゚)
というわけで、まだモチベーションは下がってないので続けられそうです^^
せめて4週間プログラムは完了させないとヽ(`ω´*)ノ
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