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スクワットでダイエット♪ 4週間プログラム終了

 
 10/29〜開始したスクワットダイエット。
 (関連記事:スクワットてダイエット♪

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 4週間プログラムが終わって結果は…

 1週間で−1.2kg!
 2週目終わって+0.4kg。
 3週目終わって±0kg。
 4週目終わって±0kg。

 つまり、−0.8kg!でした;


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 この本には4週間で−1.0kg、1年で−10.0kgの例が載ってたんだけど、そう簡単にはいかなかったか^^;

 まぁ、食事療法はほぼ無視してたしなw
 エクササイズも一番軽いやつしかやらなかったからこんなものかも?

2017年2月19日2250


 でも、体が軽くなったのは事実なのでもうちょっと続けてみようと思います^^
 食事療法なしでw


 もうちょっと痩せられたらまた報告します♪
 報告なかったらお察しくださいw





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テーマ : 美容と健康
ジャンル : 心と身体

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継続は力なり

こんにちわ。

継続は力なりです!!
まず続けているのを褒めましょう。
っで結果ですが停滞期とかもあるのでこれからの
減量に期待ですね。
現時点で身体が軽くなったという事で良かったですね。

ポチ☆

こんばんは。

効果が出ると
楽しくなってきますもんねe-454

これから痩せにくい季節になりますけど、
気長~に頑張ってください。

楽しみにしてますv-237

Re: 継続は力なり

こんにちはv

そうですね!
継続するのが大事ですね^^

ありがとうございますv
地道に続けていくうちにもう少し減ってくれたら嬉しいなー♪
がんばります!

Re: こんばんは。

そうなんです!
少しでも効果があるとモチベーション上がりますねー^^

う、確かに痩せにくい季節に突入ですね;
気長〜にがんばりますv
ありがとうございました!

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Author:たまぞう
★愛犬くーちゃんが遺していってくれたうん○を肥やしにを育て始めました。くーちゃんの桜を増やしてミニ桜並木を作るのが私の夢になりました。
★桜を育て始めたら今まで興味のなかった庭も気になりだして、両親が遺していってくれた花や木もお世話するようになりました。上手にお花を育てられるようになりたいなぁ…
★くーちゃんのいない喪失感の中、リアル羊毛フェルトに出会いました。くーちゃんをもう一度抱っこしたくて、実物大のくーちゃんを作ることも私の夢になりました。
★くーちゃんのことを考えてたら、今まで一緒に暮らしていたワンニャンのことも懐かしくなりました。当時の写真で思い出を綴っています。

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