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スクワットでダイエット♪ 2か月半後

 
 10/29〜開始したスクワットダイエット。

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 4週間プログラムが終わって−0.8kgだったわけですが。

  月水金:一番軽いベンチスクワット10回×3クール(トータル5分)
  火土:有酸素運動5分
  木日:ストレッチ3分

  食事制限なし ←本にはやれと書いてありますw

 ↑ いつも思うんだけど、ほぼすべてのダイエット方法になんだかんだで「食事も気をつけなさい」って書いてあるでしょ?
 でも、それやったら食事で痩せたのか運動で痩せたのかわかんないじゃんね(・_・?


 その後もがんばってスクワットだけは続けてたの!

  月水金:一番軽いベンチスクワット10回×3クール(トータル5分)
  有酸素運動なし
  ストレッチは気が向いた時だけw
  食事制限なし ←ここ大事です、テストに出ます!



 で、2か月半経ったわけですが、さらに0.5kg減りまして!

 トータル−1.3kgになりましたーo(^▽^)o


 たまぞうえらい! がんばった!

 まぁ、2か月半でたったの1.3kgなんですけどね;
 でも食事療法してないからリバウンドもないし、こんなものかなーって思って続けてます^^

↓ 太ってた頃のくーちゃんw(でもかわいいv
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 続報があるかどうかは不明ですが減ったらまたご報告します♪ ←頼まれてないけどw
 今後記事がなかったらお察しくださいw





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★愛犬くーちゃんが遺していってくれたうん○を肥やしにを育て始めました。くーちゃんの桜を増やしてミニ桜並木を作るのが私の夢になりました。
★桜を育て始めたら今まで興味のなかった庭も気になりだして、両親が遺していってくれた花や木もお世話するようになりました。上手にお花を育てられるようになりたいなぁ…
★くーちゃんのいない喪失感の中、リアル羊毛フェルトに出会いました。くーちゃんをもう一度抱っこしたくて、実物大のくーちゃんを作ることも私の夢になりました。
★くーちゃんのことを考えてたら、今まで一緒に暮らしていたワンニャンのことも懐かしくなりました。当時の写真で思い出を綴っています。

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