スクワットでダイエット♪ ４週間プログラム終了
１０／２９〜開始したスクワットダイエット。
（関連記事：スクワットてダイエット♪）
４週間プログラムが終わって結果は…
１週間で−1.2kg！
２週目終わって＋0.4kg。
３週目終わって±0kg。
４週目終わって±0kg。
つまり、−0.8kg！でした；
この本には４週間で−1.0kg、１年で−10.0kgの例が載ってたんだけど、そう簡単にはいかなかったか＾＾；
まぁ、食事療法はほぼ無視してたしなｗ
エクササイズも一番軽いやつしかやらなかったからこんなものかも？
でも、体が軽くなったのは事実なのでもうちょっと続けてみようと思います＾＾
食事療法なしでｗ
もうちょっと痩せられたらまた報告します♪
報告なかったらお察しくださいｗ
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