スクワットでダイエット♪ ２か月半後
１０／２９〜開始したスクワットダイエット。
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４週間プログラムが終わって−0.8kgだったわけですが。
月水金：一番軽いベンチスクワット10回×3クール（トータル5分）
火土：有酸素運動5分
木日：ストレッチ3分
食事制限なし ←本にはやれと書いてありますｗ
↑ いつも思うんだけど、ほぼすべてのダイエット方法になんだかんだで「食事も気をつけなさい」って書いてあるでしょ？
でも、それやったら食事で痩せたのか運動で痩せたのかわかんないじゃんね（・＿・？
その後もがんばってスクワットだけは続けてたの！
月水金：一番軽いベンチスクワット10回×3クール（トータル5分）
有酸素運動なし
ストレッチは気が向いた時だけｗ
食事制限なし ←ここ大事です、テストに出ます！
で、２か月半経ったわけですが、さらに0.5kg減りまして！
トータル−1.3kgになりましたーo(^▽^)o
たまぞうえらい！ がんばった！
まぁ、２か月半でたったの1.3kgなんですけどね；
でも食事療法してないからリバウンドもないし、こんなものかなーって思って続けてます＾＾
↓ 太ってた頃のくーちゃんｗ（でもかわいいv
続報があるかどうかは不明ですが減ったらまたご報告します♪ ←頼まれてないけどｗ
今後記事がなかったらお察しくださいｗ
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